اثر یک برنامه تمرین یوگا بر کاهش افسردگی زنان آزاردیده شهر کرمانشاه | ||
| روانشناسی ورزش | ||
| مقاله 3، دوره 4، شماره 1، آبان 1391 اصل مقاله (490.92 K) | ||
| نوع مقاله: مروری | ||
| نویسندگان | ||
| عادله زهتاب نجفی* 1؛ سید محمدکاظم واعظ موسوی2؛ سیده افروز موسوی1؛ صفورا سالمی3 | ||
| 1دانشگاه امام رضا | ||
| 2دانشگاه امام حسین(ع) | ||
| 3دانشگاه شهید چمران اصفهان | ||
| چکیده | ||
| هدف تحقیق: هدف از انجام این پژوهش تعیین اثر تمرین یوگا بر کاهش افسردگی زنان آزاردیده شهر کرمانشاه بود. روش تحقیق: بدین منظور از میان زنان آزار دیده مراجعه کننده به اورژانس اجتماعی کرمانشاه، 30 نفر که افسردگی آنان توسط آزمون بک تایید شده بود، با دامنه سنی 40-20ساله (میانگین:9/28 ; انحراف معیار:4/3) به صورت نمونه گیری در دسترس انتخاب و به صورت تصادفی ساده در دو گروه 15 نفری آزمایش و گواه جایگزین شدند. پس از اجرای هشت هفته تمرینات یوگا (هر هفته دو جلسه، هر جلسه 90 دقیقه، شامل چرخش آگاهی، حرکات کششی، آساناها، و شاواسانا) از طریق آزمون افسردگی بک مورد ارزیابی مجدد قرار گرفتند. نتایج: میانگین گروهها با استفاده از آزمون کوواریانس نشان داد که تمرینات یوگا افسردگی زنان گروه آزمایش را کاهش داده است (81/6=F ، 001/0p< ). بحث و نتیجه گیری: با توجه به نتایج، انجام تمرینات ساده، مفرح و کم هزینه یوگا با کاهش افسردگی زندگی زنان آزار دیده همراه است و میتوان با به کارگیری این تمرینات در راستای بهبود مشکلات روان شناختی زنان آزار دیده گام برداشت. | ||
| کلیدواژهها | ||
| تمرین یوگا؛ زنان آزار دیده؛ افسردگی | ||
|
آمار تعداد مشاهده مقاله: 1,922 تعداد دریافت فایل اصل مقاله: 1,725 |
||