مقایسه تاثیر شش هفته تمرینات ثبات مرکزی بر بوسوبال با تخته تعادل بر میزان تعادل، سرعت و دامنه حرکتی مچ پا در پسران نوجوان | ||
| مطالعات وضعیت بدنی و آسیبهای ورزشی | ||
| دوره 1، شماره 1، تیر 1402، صفحه 26-35 اصل مقاله (256.23 K) | ||
| نوع مقاله: مقاله پژوهشی | ||
| شناسه دیجیتال (DOI): 10.48308/jposture.1.1.26 | ||
| نویسندگان | ||
| علی تهرانی1؛ حمید طباطبائی* 2 | ||
| 1کارشناس ارشد آسیب شناسی و حرکات اصلاحی، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، واحد تهران جنوب، دانشگاه آزاد اسلامی، تهران، ایران | ||
| 2استادیار گروه آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، واحد تهران جنوب، دانشگاه آزاد اسلامی، تهران، ایران | ||
| چکیده | ||
| هدف:هدف از پژوهش حاضر،مقایسه تاثیرشش هفته تمرینات ثبات مرکزی روی بوسوبال و تخته تعادل بر میزان تعادل، سرعت و دامنه حرکتی مچ پا در پسران نوجوان بود. روش بررسی:در این تحقیق نیمه تجربی 30 پسر نوجوان به صورت هدفمند و در دسترس به عنوان آزمودنی انتخاب شدند و به صورت کاملاٌ تصادفی در سه گروه تقسیم شدن:10 نفر گروه تمرین با تخته تعادل،10 نفرگروه تمرین بابوسوبال و10نفر گروه کنترل.برنامه تمرینات شامل شش هفته تمرین ثبات مرکزی در دو گروه تجربی بوسوبال و تخته تعادل بود.24 ساعت قبل از پیش آزمون و بعد از اجرای پروتکل تمرینی از کلیه آزمودنی های سه گروه آزمون وای جهت ارزیابی تعادل، آزمون دوی 36 متر جهت ارزیابی سرعت و اندازه گیری دامنه حرکتی مچ پا انجام شد.جهت بررسی طبیعی بودن داده هاازآزمون کلموگروف – اسمیرنف و از آزمون لوین برای تعیین همگنی واریانس ها و جهت تجزیه و تحلیل داده ها از آزمون تحلیل واریانس یک طرفه آنوا و جهت تعیین تفاوت جفتی میانگین ها از آزمون بونفرونی استفاده شد. یافته ها:بر اساس نتایج و یافته های پژوهش در نمرات پس آزمون ، تمرینات گروه بوسوبال و تخته تعادل درفاکتورهای تعادل ، سرعت و دامنه حرکتی مچ پا ، بیانگر تفاوت معنی دار با گروه کنترل بود . نتیجه گیری : نتایج این تحقیق نشان داد که تمرین ثبات مرکزی بر روی بوسوبال و تخته تعادل باعث بهبود فاکتور های تعادل، سرعت و دامنه حرکتی مچ پا پسران نوجوان می گردد. | ||
| کلیدواژهها | ||
| ثبات مرکزی؛ تخته تعادل؛ بوسوبال؛ تعادل؛ سرعت؛ دامنه حرکتی مچ پا | ||
| عنوان مقاله [English] | ||
| Comparison of the effect of six weeks core stability exercises on bosuball with balance board on balance, speed and range of motion of the ankle in adolescent boys | ||
| نویسندگان [English] | ||
| Ali Tehrani1؛ Hamid Tabatabaei2 | ||
| 1MS.of Sports Injuries and Corrective Exercise, Faculty of Physical education and Sports Science, South Tehran Branch, Islamic Azad University, Tehran, Iran | ||
| 2Assistant professor, Department of Sports Injuries and Corrective Exercise, Faculty of Physical Education and Sports Science, South Tehran Branch, Islamic Azad University, Tehran, Iran | ||
| چکیده [English] | ||
| Purpose:The aim of the present study was to compare the effect of six weeks of core stability training on bosuball and balance board on balance, speed and range of motion of the ankle in adolescent boys. Methods:In this quasi-experimental study, 30 adolescent boys were purposefully and accessibly selected as subjects and were randomly divided into three groups:10 in the balance board training group,10 in the bosuball training group, and10 in the control group.The training program consisted of six weeks of core stability training in two experimental groups, bosuball and balance board .24 hours before the pre-test and after the implementation of the training protocol, all subjects in the three groups of Y test were performed to assess balance, 36-meter running test to assess speed and measure ankle range of motion. K-S test was used to evaluate the normality of the data, Levin test was used to determine the homogeneity of variances, and one-way ANOVA analysis was used to analyze the data, and Bonferroni test was used to determine the mean pair difference. Results:Based on the results and findings of the research on post-test scores, the exercises of the bosuball group and the balance board in the factors of balance, speed and range of motion of the ankle, showed a significant difference with the control group. Conclusion:The results of this study showed that core stability training on bosuball and balance board improves balance, speed and range of motion factors of adolescent boys. | ||
| کلیدواژهها [English] | ||
| core stability, Balance board, Bosuball, Balance, Speed, Ankle range of motion | ||
| مراجع | ||
|
| ||
|
آمار تعداد مشاهده مقاله: 962 تعداد دریافت فایل اصل مقاله: 738 |
||