مقایسه تمرینات پیلاتس با برایتونیک بر سر سختی ذهنی، امید به زندگی و حافظه زنان یائسه | ||
| روانشناسی ورزش | ||
| مقاله 7، دوره 14، شماره 2، 1401، صفحه 90-77 اصل مقاله (1.82 M) | ||
| نوع مقاله: علمی- پژوهشی | ||
| شناسه دیجیتال (DOI): 10.48308/mbsp.2022.220654.1009 | ||
| نویسندگان | ||
| سیدرضا افتخاری1؛ هاجر ترکان* 2 | ||
| 1کارشناســـی ارشـــد روان شناســـی ورزشی، دانشـــگاه آزاد اســـلامی، واحـــد اصفهان(خوراسگان) ، اصفهان، .ایران | ||
| 2استادیار گروه روان شناسی بالینی، دانشگاه آزاد اسلامی، واحد اصفهان(خوراسگان)، اصفهان، ایران | ||
| چکیده | ||
| هدف: ورزش همانند دارو، باعث ایجاد فواید در عملکرد و سلامت جسم وروان می شود. هدف پژوهش حاضر، مقایسه اثربخشی یک دوره تمرینات پیلاتس با برایتونیک برسرسختی ذهنی، امید به زندگی وحافظه زنان یائسه شهر اصفهان بود. روشها: این مطالعه از نوع نیمه آزمایشی و طرح پژوهش سه گروهی با سه مرحله پیش آزمون، پس آزمون و پیگیری بود. به منظور انجام پژوهش از میان زنان یائسه مراجعه کننده به مرکز بهداشتی درمانی شهر اصفهان 45 نفر به صورت هدفمند انتخاب و به طور تصادفی در دو گروه آزمایش و یک گروه کنترل قرار گرفتند. برای جمع آوری اطلاعات از پرسشنامه امید به زندگی اشنایدر(1991) ، حافظه وکسلر (1987) و سرسختی ذهنی کوباسا (1989) استفاده شد. دو گروه آزمایش (برنامه تمرینی پیلاتس و برنامه تمرینی برایتونیک ) طی 24 جلسه تمرینات را به صورت گروهی و با توجه به هدف برنامه تمرینی انجام دادند. دادهها از طریق تحلیل واریانس اندازههای مکرر تحلیل شد. نتایج: تمرینات پیلاتس و برایتونیک در افزایش هر سه متغیر سرسختی ذهنی، امید به زندگی و حافظه تأثیر داشتند (05/0>P). همچنین بین این دوتمرین ورزشی تفاوت معناداری وجود نداشت (05/0<P). نتیجه گیری: به نظر می رسد تمرینات پیلاتس و برایتونیک هر دو روشی مؤثر جهت افزایش سرسختی ذهنی، امید به زندگی و حافظه در زنان یائسه باشد. | ||
| کلیدواژهها | ||
| پیلاتس؛ برایتونیک؛ سرسختی ذهنی؛ امید به زندگی؛ حافظه؛ زنان یائسه | ||
| مراجع | ||
|
| ||
|
آمار تعداد مشاهده مقاله: 4,092 تعداد دریافت فایل اصل مقاله: 2,518 |
||